請問您或您的孩子，會經常感覺無精打采，沒有精力嗎？
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今天一大早，看見一位可愛的小女孩，她的早餐是糖果！有感而發，為了國家民族的幼苗，來發一篇相關的貼文。
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廣告，總是用酷炫的方式，告訴我們的青少年，來一條巧克力，或是來一瓶汽水，補充精力。但，卻聽到越來越多的專家學者，還有婆婆媽媽們積極地在倡導「無糖」健康。
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為什麼呢？
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「錦囊」的意思是，當遇到一個狀況時，有個袋子，裡面裝著可以解困用的方法。
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這裡有個錦囊，介紹一項在1973年關於「精力」的研究，糖到底對精力有什麼影響呢？一起來瞭解吧：
「糖是騙人的東西，它似乎會帶給人能量，但同時，它也跳過了身體自行造糖的過程。酒精也會騙人，它顯然會跳過製糖的能力，以及吃糖的結果，所以酒精會破壞肝臟。換句話說，大量的糖會讓身體漠視能量的基本機制。
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純糖會使胃和消化系統變成鹼性，鹼與酸相反，而食物需要酸來消化，因此人如果沒有攝取蛋白質，以消化所吃的食物，最後就會變得營養不良──身體由於缺乏營養而整個崩壞。這只是整個問題中的一部分而已。
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糖應當要「『製造能量』，但它只能以犧牲身體健康的方式來產生能量，因為糖無法建構身體，只會耗損身體。」
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「只要戒除可樂、甜食，以及咖啡和茶裡的糖，開始攝取充分的蛋白質，一個人還是可以逆轉頹勢的。過了幾個禮拜或幾個月，他就會感到精力充沛。破舊的身體已經開始自我重建了。」
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原著作者：美國教育家L. 羅恩 賀伯特 ，摘自【精力】1973年
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＃接著還有⋯⋯請讓我們一起看下去⋯⋯.
