歡樂過完年，馬上開學啦！過年期間，孩子作息大亂，每天或者帶出門放風，或者爽打電動遊戲，糖果甜食享用不盡，還吃了一大堆平時少吃或忌口的過年大餐。
開學後，接手這樣的寶貝的老師們，常常覺得頭大！經過一個寒假和過年，小朋友回學校，比起離開學校之前，要躁動不安得多了。
開學症候群
坊間戲稱的「開學症候群」，是指孩子過動不專心的情況，在開學之初，特別明顯。這種情況，經常造成父母或老師的困擾。兒童心智科或精神科往往僅以外在的行為就將兒童判定為過動症，然而這樣的判定，可能忽略了生理問題、教育及家庭等其他因素。
國際性的公益組織公民人權協會（CCHR），專業提出13個檢查項目，協助老師和家長有方向，又有效率的改善過動寶貝在課堂上的躁動和不專心。
十三項自助檢查
一、十二歲以下的學齡兒童，建議每日至少睡眠10小時。
過年時混亂的作息，小朋友跟著大人守歲，晚上看花燈或追劇。開學後，真的有睡到10個小時嗎？如果還沒有，趕快調整回來吧！
二、早餐營養要均衡，最好蛋白質和蔬果各有兩份（一份指一個本人的拳頭大小），尤其要注意鐵質的攝取。過年時期難免暴飲暴食，就讓孩子從營養均衡的早餐開始調整飲食。
三、每天需要攝取水分的量是一個人的體重（公斤）X33c.c.。如果不是喝白開水而是喝茶飲，還可能讓水份排出身體。孩子輕微的脫水，會導致不耐煩，焦躁，吵鬧。大人要特別注意。
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