水能載舟，亦能覆舟。3C產品，亦是如此。沈溺3C產品，其實是可以經由人為而養成的。換句話說，不沈溺3C產品，也可以經由人為養成。預防，勝於事後苦惱。

在此舉幾個預防3C成癮的實例。

【建立手做類型的興趣】

最近在台北國際書展，遇到了一位從英國來的藝術家，當初他出版書的動機是：想要幫助自己的兩個孩子喜歡藝術，以延緩孩子們成為3C宅男。這點讓我很感動。我參加了簽書會，現場詢問他這個藝術計畫的成效如何？他喜悅地回覆我說，他的孩子長大後很感謝他當初的幫助。培養孩子獨處時，在課業閒暇之餘，可以擁有一個除了玩3C產品之外的興趣，特別是動手親自做的類型，例如疊積木，畫畫等。

【培養辨識重要和緊急的能力】

有沒有這種能力？就是正在滑手機時，辨識出有比滑手機更重要而緊急的事，可以立即放下手機的能力。

依據我的觀察，長期提供給人們電視，電腦，手機等有螢幕的機器，裡面的內容有足夠高的吸引力，那麼人的注意力就會被定住，進入一種接收流量的狀態。那個人表面上沒有睡著，眼睛睜開，好像醒著，但其實幾乎是被催眠無法思考。久而久之，會拉低他的觀察力，以及感知能力，甚至是判斷重要和緊急的能力。於是，你會看到一群無所事事的人，在滑手機，追劇、看短視頻、玩電玩、社交媒體等，進入耍廢模式。而將重要緊急的事，擱置在一旁。這是為什麼ㄧ邊開車一邊滑手機，會成為製造交通事故的主因。當你是乘客，必須為了自己的身家性命安全，大膽地要求其他人在開車的時候，不可以這樣對待你。同樣的，已所不欲，勿施於人。

【設定維持生活品質的家庭規章】

當然，你也可以為了你的生活品質，設立家庭生活規章，養成好習慣，例如，每日用餐時，關掉電視和手機，真的和家人們進行交流。

也有父母彼此約好，不在孩子面前使用手機，用3C看節目，盡可能地與孩子真實地面對面互動。有一個小朋友，他的表現比較激烈！如果他的父親明明答應他要帶他出去用晚餐，可是爸爸卻一味地在滑手機，要他等一下，又等一下，他會直接將爸爸的手機一巴掌打趴到地上。

【規劃與孩子相處的專屬無3C時間】

和孩子互動，其實專注力是需要全力以赴的。可以一起從事戶外運動；如果天氣不好，也可以一起從事室內活動。例如，做家務、玩桌遊等。

另外一個小朋友也有類似的狀況，他說，當他介紹他的創作給他的父母時，他的父母幾乎都無法專心地欣賞並凝聽他介紹他的作品。他的父母會跟孩子說，你打斷我們大人的溝通了。久而久之，孩子變得不太願意和父母交流溝通了，他選擇保持安靜自己一個人玩。有些父母，為了讓小孩保持安靜，甚至直接給孩子一台手機或平板電腦。於是，孩子不再需要與其他人溝通。當父母有空，想找孩子們互動時，可惜為時已晚！孩子們已經養成與機器互動的習慣。或者可以說，孩子們已經被3C產品控制了。這個時候再責備孩子，沈溺於玩手機，請問當初是誰在孩子的面前使用手機，不斷地示範這樣的生活方式呢？又是誰給孩子手機，讓他保持安靜的呢？

這讓人意識到，在木已成舟之前，預防，總是勝於事後苦惱。

我很慶幸自己的雙親在我年幼的時候，用藝術陪伴我成長。例如，我吃飯不專心時，家母會在一旁畫圖給我看，我就變得專心用餐了。另外，我們全家人的娛樂活動，除了動態的活動去戶外；靜態的活動，居然曾經聚在一起練書法。我在國外出生，唸小學前，從美國返台。小舅舅是家族裡著名的書蟲，包辦了我所有的課外讀物。除了藝術，啃書，是我的另一項娛樂活動，我一路啃書啃到現在。這成為了我根深柢固，再往上茁壯的養份。在國外進修時，研修了學習技術，如虎添翼，突飛猛進，更上層樓。

如今，我也步上小舅舅所從事的教育之路。教育工作者的日常，就是過著一種愛智慧的生活。這不是一蹴而就的。就如羅馬不是一天造成的。

我們這幾位藝術家的工作，不只是透過藝術，成功延緩自己的孩子成為3C宅男，也幫助了其他的孩子，藉由蘊含藝術的教育修復計畫，重新點燃學習的熱忱。如果您有興趣，請和 i 玩出學習力聯絡。

【i 玩出學習力】

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